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    गोरखपुर में योग-प्राणायाम शिविर:लोगों ने सीखा स्वस्थ रहने का आसान तरीका, बड़ी संख्या में हुए शामिल

    2 hours ago

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    गोरखपुर के रेल विहार फेज 3 कॉलोनी में रविवार को सोसाइटी की ओर से एक दिवसीय योग और प्राणायाम शिविर लगाया गया। सुबह शुरू हुए इस शिविर की शुरुआत महामृत्युंजय मंत्र के उच्चारण के साथ की गई। कॉलोनी के कई लोग इसमें शामिल हुए और शुरुआत से ही उत्साह देखा गया। शिविर में योग प्रशिक्षक सत्य प्रकाश सिंह ने लोगों को पहले हल्के-फुल्के व्यायाम कराए, ताकि शरीर तैयार हो सके। इसके बाद उन्होंने एक-एक करके भस्त्रिका, कपालभाति, अनुलोम-विलोम, उज्जायी, उद्गीत और भ्रामरी प्राणायाम करना सिखाया। हर प्राणायाम को आसान भाषा में समझाया गया, जिससे सभी लोग उसे ठीक से सीख सकें। आसन सिखाकर सही तरीका भी बताया प्राणायाम के बाद प्रतिभागियों को कई तरह के योग आसन भी कराए गए। इसमें वज्रासन, पद्मासन, ताड़ासन, त्रिकोणासन, भुजंगासन, शलभासन, सर्वांगासन, मर्कटासन, गोमुखासन और मंडूकासन शामिल रहे। प्रशिक्षक ने बताया कि कौन सा आसन किस काम आता है और उसे सही तरीके से कैसे करना चाहिए। योग प्रशिक्षक सत्य प्रकाश सिंह ने कहा कि आजकल बाजार में मिलने वाला खाना पूरी तरह शुद्ध नहीं होता है। फल और सब्जियों में भी कई बार दवाइयों और रंगों का इस्तेमाल होता है। ऐसे में शरीर को स्वस्थ रखने के लिए रोज थोड़ा समय निकालकर योग और प्राणायाम करना बहुत जरूरी है। इससे शरीर मजबूत रहता है और बीमारियों से बचाव होता है। लोगों ने उत्साह से लिया भाग शिविर में महिलाओं और पुरुषों दोनों ने बढ़-चढ़कर हिस्सा लिया। कई लोगों ने पहली बार योग सीखा और इसे रोज करने का संकल्प भी लिया। आयोजन के दौरान अनुशासन और व्यवस्था अच्छी रही, जिससे सभी को अभ्यास करने में आसानी हुई। शिविर को सफल बनाने में सुभाष चौधरी, ए के विश्वकर्मा, आर पी सिंह, राजन कुमार, प्रमोद सिंह, एस के पाठक, कृति भूषण प्रसाद, मीन बहादुर चंद, अनिल कुमार शर्मा सहित कॉलोनी के अन्य लोगों का विशेष सहयोग रहा। कॉलोनी वासियों ने आगे भी ऐसे कार्यक्रम कराने की बात कही।
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